詹姆斯-兰格理论的主要观点是什么？请简要说明。

詹姆斯-兰格理论认为情绪是对身体变化的知觉。具体来说，该理论认为当一个刺激出现时，首先会引起一系列生理反应（如心跳加快、肌肉紧张等），然后人们对这些生理变化的感知才形成了情绪。例如，当你看到一条蛇时，你的心跳会加速，肌肉会紧张，然后你才会感到害怕。这种理论强调生理反应是情绪产生的基础，而情绪是对这些生理变化的主观体验。尽管该理论有一定的局限性，但它提供了一个重要的视角来理解情绪的生理基础。

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