经历过这段特殊的艰难苦闷的日子后，我们怎么迅速调整状态，进入高效备考状态呢?

233网校学霸君主要给大家2个建议：合理利用时间;进入最好状态。

1、合理利用时间

在家衣来伸手饭来张口，抱着手机玩，睡大懒觉的日子习惯了之后，如果想要快速调整过来进入学习状态还是有点费劲的。这需要我们压缩其他的娱乐时间。研究表明，大多数人的睡眠周期是90分钟，可以按90分的倍数减少睡眠时间。就是我们在一个睡眠周期结束起来，效果就可以达到一个最棒的状态。

同时我们可以结合间歇性运动，可以在短时间内激活身体的能量，并且提高大脑的氧气和血供。不提倡长时间的运动，因为会导致身体的能量损耗，需要更长的时间去恢复，这样对于备考影响也比较大。

2、进入最好状态

排除干扰是进入最棒状态很有效的办法，现在很多的APP，软件绑架了我们大量的时间。在考试前，我们可以做一部分的舍弃，方便的话可以买一个老年机，只接听电话，专心备考。给自己设置适当的挑战，每日一练我们都在错，我们每天也可以把错题都扫一遍，难度适中，大大提升我们的自信。同时我们做机考模拟系统时候可以给自己设置一个时间挑战，120分钟，90分钟，以此类推，不断提升速度和学习效率。>>下载233网校APP，随时随地在线学

小贴士：返程高峰期，注意做好防护哦!

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