四诊大家应该都知道：望闻问切。但真要说起四诊的详细内容，估计没几个人能说出来。其实，中医的四诊并不神秘，望诊就是看人全身或局部的症状；闻诊就是听声音、闻味道，声音和味道也能反映人体大致的病理情况；问诊是问病人自身感觉到的症状，以及生活习惯，病史或家族病史等；切诊则包括脉诊和按诊，但是按诊用得不多，所以大家比较熟悉的是脉诊，我们常说的把脉就属于脉诊。

但是对于把脉，很多人都觉得有点玄乎，就手指往手腕上一搭，对面医生就一脸高深莫测，摸完右手腕摸左手腕，然后就一副了然的模样。所以，他们到底知道了什么呢？今天笔者带大家了解一些简单的把脉小知识，了解中医高深莫测面孔下隐藏的信息。

一、脉诊部位

脉诊，早在《黄帝内经》中就有记载，其中记载的有包括头、手、足的“遍诊法”，但是现在基本没人用了。现在用得多的切脉部位是“寸口”，分为寸、关、尺三部。看不懂没关系，看下面的图你就知道了。

我们左右手的手腕关节内测上都有一块突出的骨头，骨头下对应的就是“关脉”，中医的专业术语叫“高骨定关”。上图为右手的寸关尺部位图，左手同样是先找突出的骨头，骨头下面就是对应的“关脉”。

二、寸口脉分候脏腑

人的左右手都有寸关尺三部，且分别有对应的内脏。左手的寸关尺三部分别对应心、肝、肾，右手的寸关尺三部分别对应肺、脾胃、肾（命门）。中医就是根据左右手的寸关尺来判定病人内里脏腑的大概情况。

三、切脉

找到了切脉部位，接下来就是正式实践了。按上面步骤找出自己左右手的寸关尺，中指按“关脉”，食指和无名指对应两侧的“寸脉”和“尺脉”。给你号脉的医生一般是右手号左脉，左手号右脉。就是说，你伸右手的话，医生是用左手给你号脉；你伸左手的话，医生是用右手给你号脉。所以，号脉时食指对应的是寸脉，无名指对应的是尺脉。

另外，根据身高差异，个子高的切脉时三指间隔稍远一点，个子矮一点的三指间隔稍近一点。

四、脉象

接下来就是脉象的解析了，找到寸关尺之后，手轻按对应部位。找不准的话手指细微调整下位置，直到能感受到脉搏。如果找准了位置，但是轻按脉搏很弱，稍微用力按脉搏才清晰，那说明是沉脉，你的病在内里，可能是脏腑问题。如果轻按脉搏清晰，稍微用力按脉搏较弱，说明你的病在体表，你可能感冒了。

感受到脉搏以后，可以数一下脉搏跳动次数，成年人正常脉搏是一个呼吸跳动四次。就是你吸气和呼气一次脉搏跳动四下。如果一个呼吸少于四次，可能是沉脉，沉脉就说明你体内有寒；如果一个呼吸在五次以上，可能是数（shuÒ）脉，说明你体内有热，或者说有内火。

当然，脉象也受年龄、性别和四季变化影响，不同的年龄阶段、不同性别、不同季节脉象都会有细微差别。年龄越小脉率越快，婴儿脉较急数，青壮年脉象多有力，老年人脉象较弱，成年女性较成年男性脉率濡弱而略快。

五、注意事项

号脉时需要心绪平和，呼吸均匀，注意力集中，并且之前未有过大量运动。因为情绪激动和剧烈运动后脉搏会明显加快，干扰病情判断。另外，号脉时须直坐或仰卧，手臂与心脏近似在一个水平面，以使血流畅通。

当然，中医还是需要四诊合参，并不能只靠切脉就断病，要知道只靠一种手段诊病是片面的，使用望闻问切综合诊断分析才是合理的中医诊断手法。

今天的小知识介绍暂时告一段落，你们有没有找个“小白鼠”号脉的冲动呢？

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