对于大部分女性来说，保养是经久不衰的话题。年轻的时候皮肤保养起来比较容易，毕竟身体好，代谢快。但人一到中年，身体各项机能均下降，开始大量长斑，长皱纹，面色发黄，脸上黯淡无光。

不补血，再昂贵的护肤品都挽回不了你红润的肤色。面色萎黄，唇舌爪颜色淡，头晕眼花，心悸失眠都是血虚的表现，先把血补回来，血液充足才能营养和滋润全身，使人精力充沛。

阴虚则会出现各种热证，如口干，舌红，盗汗（入睡出汗，醒来汗止），五心烦热，常出现这种症状的就是阴虚，需要补阴，只有阴阳达到平衡面色与肤色才能红润，头发才有光泽。

一、补血药

解读：当归善补血调经，多用于炖汤，注意当归身补血，当归尾破血；熟地黄阴血精三补；何首乌补精血，乌发的效果广为人知，另外有特殊功效解毒截疟；白芍入肝经，故可平肝柔肝，味酸，又可敛阴止汗；阿胶补阴血，润燥；龙眼肉入心经，既补气血又补心脾。

二、补阴药

解读：南北沙参区别是：南沙参祛痰益气，北沙参益胃生津；天冬、麦冬的区别：麦冬入心经，清心除烦，补肺胃；天冬归肾经，可降火，润燥；石斛益胃肾，强腰；黄精补脾气；龟甲和鳖甲的区别：龟甲补阴血，补肾，凉血；鳖甲退热除蒸，软坚散结，善治骨蒸潮热。百合入心经，清心安神。

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