低血压的日常生活预防

低血压的日常生活预防

　　1、锻炼身体，增强体质。

　　2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。

　　3、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　4、常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

　　5、加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等。

　　6、多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

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